Cursus babymassage: leer hoe je je baby gezond houdt

 

Het ouderschap kan stressvol en overweldigend zijn. Tijd vinden om voor jezelf en je gezin te zorgen is cruciaal. Ontspanning is de sleutel tot een gezond evenwicht, dus gun jezelf af en toe wat zelfzorg. Voel je stress en angst door het ouderschap? Massage voor volwassenen heeft vele voordelen, zoals ontspanning, stressvermindering en een betere bloedcirculatie, waar ook je baby baat bij heeft. Als je op zoek bent naar nieuwe manieren om je te ontspannen na een lange dag met je kleintje, overweeg dan om je in te schrijven voor een cursus babymassage. Het is nooit te vroeg of te laat om te leren hoe je jezelf of je kind een ontspannende massage kunt geven. Je hoeft geen speciale vaardigheden of kennis van het masseren van een volwassene te hebben voordat je aan babymassage gaat doen: het is eenvoudig en intuïtief voor zowel jou als je kind.

Zoek een klas bij jou in de buurt

Gelukkig zijn er veel massagescholen en -instituten die lessen aanbieden voor ouders die willen leren hoe ze hun kinderen kunnen masseren. Of je nu in Vancouver, Toronto of Los Angeles woont, er is een school bij jou in de buurt die lessen babymassage aanbiedt.

Ben je in de buurt van New York, schrijf je dan in bij New York Massage Academy, die een breed scala aan massageklassen heeft voor ouders, grootouders en verzorgers. Cursussen voor ouders kunnen bestaan uit babymassage, prenatale massage en kindermassage.

Op zoek naar een workshop of les bij jou in de buurt? Je kunt jezelf ook leren je baby te masseren door video's over how-to gidsen te bekijken en boeken over babymassage te lezen. Boeken geven je stap-voor-stap instructies en informatie over hoe je verschillende delen van het lichaam kunt masseren, terwijl video's je de basisbeginselen van massage leren.

Wat kun je verwachten in een cursus babymassage?

Een cursus babymassage duurt meestal een tot twee uur, afhankelijk van de instructeur en de cursus. De cursus behandelt de basis van massage, inclusief het vasthouden van je handen, het gebruik van massageolie en babymassagetechnieken. Je leert hoe je verschillende lichaamsdelen kunt masseren, zodat je je baby kunt ontspannen, een gezonde groei kunt bevorderen en stress kunt verminderen.

Wat kun je verwachten tijdens een cursus babymassage? De instructeur zal je helpen je meer ontspannen en zelfverzekerd te voelen tijdens de massage. Hij legt je het belang van massage in het dagelijks leven uit en beantwoordt al je vragen. Je kunt ook een paar massagetechnieken oefenen op een partner als je wat praktijkervaring wilt opdoen.

Hoe geef je stap voor stap een babymassage?

Alles wat je nodig hebt is een zachte, veilige massageolie, een schone handdoek en een comfortabele massagetafel. Om je baby te ontspannen, is het belangrijk dat jij je ook ontspant. Dit betekent dat je wat tijd voor jezelf moet nemen en jezelf een pauze moet gunnen. Je kunt dit doen door iets ontspannends te doen, zoals essentiële oliën gebruiken om je kamer te geuren, een doe-het-zelf-spadag plannen of een favoriete film kijken.

Als je klaar bent om je baby te masseren, kleed je je eerst uit op je massagetafel, als je die gebruikt. Ga vervolgens op handen en knieën zitten en ga met je gezicht naar beneden liggen, zodat je billen naar het plafond wijzen. Dit is de "juiste" positie om je baby te masseren.